燕窝食谱做法,备孕期怎么吃燕窝?

频道:燕窝做法 日期: 浏览:361

燕窝食谱做法有多种,搭配不同的食材一起食用,能夠发挥不同的功效。燕窝本身就是一道上佳的滋补品,它富含大量的蛋白质、唾液酸、以及各种微量元素,能够增强人体的抵抗力和免疫力,美容养颜。而针对备孕期的女性,燕窝食谱可以尝试牛油果牛奶燕窝


备孕期的女性需要适当补充叶酸、唾液酸等,还要多吃蔬菜水果,增强身体素质,能够有效帮助怀孕。以下是牛油果牛奶燕窝的燕窝食谱做法,以供大家参考:


燕窝食谱做法,备孕期怎么吃燕窝? 第1张


燕窝食谱:牛油果牛奶燕窝

适用:备孕期

原料:牛油果、燕窝一盏、牛奶蜂蜜适量

营养功效:备孕期间,妈妈需要适当补充叶酸,唾液酸等营养元素,以助备孕。


燕窝食谱做法,备孕期怎么吃燕窝? 第2张


做法:

1. 纯净凉水泡发干燕窝3小时左右,以备用。

2. 干燕窝泡发好后,放入炖盅,加入适量纯净水,隔水清炖30分钟左右。

3. 牛油果洗净对半切开,取出果肉,加入牛奶一起打烂搅拌成泥状即可。

4. 将搅拌好的牛油果泥,加入炖煮好的燕窝中,根据个人口味加入适量的蜂蜜,即可食用。


以上是牛油果牛奶燕窝的食谱做法,处于备孕期的女性可以尝试食用,以帮助女性怀孕。除此之外,燕窝食谱做法还有很多,正确搭配食用,能够让燕窝发挥最好的功效。


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