儿童宝宝食用燕窝的几种做法

频道:燕窝做法 日期: 浏览:374

儿童宝宝食用燕窝的几种做法 燕窝做法 第1张

宝宝刚出生时,妈妈可以继续食用燕窝,宝宝会通过母乳来摄取燕窝中的唾液酸。等宝宝开始吃辅食之后,就可以直接食用燕窝了,此时建议燕窝炖煮的稍微软糯一些,也可以把炖好的燕窝加在辅食里。燕窝的功效与作用及营养介绍:经常食用燕窝,可促进孩子新陈代谢,增强体质,强壮身体各方面的机能,增强免疫力,抵抗力,预防疾病的侵袭,并可促进脑部的发育,增加智力、令反应灵敏。

同时也有几个小常识可以给大家参考:

• 对蛋白质过敏的小孩不能吃

• 如果小朋友感冒发烧,建议等退烧之后再吃一些燕窝,帮助身体恢复

• 给小朋友吃的燕窝,建议炖煮时间稍长一些, 可以炖1个小时左右,燕窝比较软糯

• 小朋友如果有挑食, 也可以试试和水果来搭配。 如: 橙子、芒果、梨…

• 下面讲解几种燕窝的做法

一、宝宝辅食 | 鸡蛋燕窝做法

▪︎ 原料:鸡蛋1个、 燕窝一盏(3g)、小米适量

▪︎ 营养:燕窝一盏大约3克,刚好适合宝宝一天需要摄入的燕窝量。富含唾液酸和优质蛋白质,帮助宝宝大脑发育,增强身体抵抗力。

▪︎ 做法:

– 鸡蛋煮熟,取蛋黄弄碎备用

– 小米,泡发好的燕窝一起炖煮40分钟左右

– 食用前,加入煮熟的蛋黄一起食用

儿童宝宝食用燕窝的几种做法 燕窝做法 第2张

二、水果/芒果燕窝做法

宝宝长大一些之后,如果有挑食的现象,也可以搭配水果来做燕窝。

▪︎ 原料:燕窝一盏、芒果一个、牛奶和蜂蜜适量

▪︎ 热量:

▪︎ 含糖量:

▪︎ 做法:

– 将燕窝泡发2个小时备用

– 将泡发的燕窝放入炖盅,隔水炖煮35分钟

– 芒果切小粒备用

– 燕窝炖好后,加入芒果粒、牛奶和适量蜂蜜即可

(对芒果过敏的小朋友可换成雪梨等温和的水果)

温馨提示:一盏燕窝通常6~7克左右, 可以分2次食用。取一半来搭配食材即可。剩下的燕窝, 可以冰箱储存3-5天左右。

儿童宝宝食用燕窝的几种做法 燕窝做法 第3张

三、橙子燕窝做法 | 适用儿童止咳

秋季宝宝容易感冒咳嗽。建议小朋友尽量减少服用药物,可以通过食疗来帮助缓解感冒咳嗽。

▪︎ 原料:橙子1个, 盐少许, 燕窝一盏

▪︎ 热量:

▪︎ 营养:橙子中有丰富的维生素c,帮助身体增强抵抗力。燕窝中的唾液酸可以帮助身体抗病毒,同时也有润肺清肺的作用, 晚上睡前食用,可以帮助缓解夜咳。

▪︎ 做法:

– 燕窝冷水泡发2小时,备用

– 将橙子开口,取出果肉榨汁备用

– 撒上少许盐后再放入适量的燕窝

– 加入橙汁没过燕窝,盖上橙子隔水蒸40分钟即可

儿童宝宝食用燕窝的几种做法 燕窝做法 第4张


关键词:燕窝做法

0 留言

评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。